ABSTRAK
Kehamilan memasuki usia kandungan diatas 20 minggu terjadi perubahan fisik dan psikologis. Kondisi tersebut menyebabkan ibu hamil mengalami keluhan seperti ketidaknyamanan ketika tidur. Salah satu kondisi untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut adalah dengan prenatal yoga. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil di klinik bidan Jeanne Depok tahun 2019. Populasi penelitian ini adalah seluruh wanita hamil diatas usia kehamilan 20 minggu yang sesuai dengan kriteria inklusi dan didapatkan sampel sebanyak 14 responden dengan Teknik sampling menggunakan Total Sampling. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan metode Pra-Experimental Design (One Group Pre Post Test Series Design). Instrumen penelitian menggunakan SOP yoga dan kuesioner PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index). analisis data yang digunakan adalah univariat dan bivariat menggunakan uji t Test Dependent. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh prenatal yoga terhahap peningkatan kualitas tidur ibu hamil setelah diberikan intervensi yoga sebanyak dua kali dalam seminggu dengan nilai p = 0,001 (< 0,05) maka dapat disimpulkan ada pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil. Disarankan kepada klinik bidan Jeanne untuk tetap memberi pelayanan prenatal yoga sebagai alternatif bagi ibu hamil dengan gangguan tidur.

Kata Kunci : Kualitas Tidur Ibu Hamil, Prenatal Yoga